Bueno con Dieta Y haciendo ! Ejercicios ! todos Los dias ! Y No comiendo Comida Chatarra !@#$%^&*&()_+}{:"?>< y te recomiendo Comer TUNA@@@ cuando tengas esos cuadritos me mandas una foto yo te digo Si Funciono Todo Esto !!!!!~~~ BYE $$$
2006-07-17 00:05:34 UTC
Sólo siéntate en una silla de modo que al hacer abdominales tu abdomen se arquee, es hasta tocar el suelo y luego hasta tocar tus pies, haciendo alrededor de entre 60 y 70 diarios y después arquea tu abdomen por unos 20 segundos
K I S S
2006-07-14 16:26:45 UTC
Usando un marcador de textos negro jajajajajajajajajaja......!!!!!!!1
vago
2006-07-14 16:26:25 UTC
con un plumon solamente
ðİξĝØ
2006-07-19 15:07:37 UTC
Pues depende
si se te ve al menos
una raya con puras
abdominales y si estas
con panza
pues vete al gym
chisgarabis
2006-07-14 16:29:30 UTC
haciendo mas de 3 mil abdominales diariamente, cosa que veo imposible.
2006-07-14 16:29:09 UTC
Si fuera tan facil todo el mundo los tendria.
Hacer abdominales no es suficiente, debes complementarlo llendo a correr por ejemplo, porque aunque hagas muchas abdominales la grasa cubrira estos musculos, si eliminas esa grasa corriendo se notara la musculatura abdominal
andy m
2006-07-14 16:27:53 UTC
con un plumin, jejeje.
no es cierto, todo ejercico lleva su tiempo no quieras de un dia para otro tener resultados esto es cuestion de dicacion no de rapides o de urgencia.
espero que alguien mas te pueda aconcejar algo, la verdad es que yo lo veo dificil...
2006-07-14 16:27:23 UTC
con un pincelin en 15 minutos
pupy5498
2006-07-14 17:00:29 UTC
es imposible te lleva mucho tiempo y tenes que ser constante, la unica forma para marcarlos es con un marcador.
Monina
2006-07-15 06:23:47 UTC
me causa gracia que todo pensamos lo mismo !!
espera 15 dias en el calendario y el dia señalado te lo marcas con un plumón !! jajajaja
eliseo v
2006-07-14 16:46:49 UTC
Un verdadera y definitiva manera de tener un abdomen marcado de por vida y sin rebotes es con un cuchillo caliente al rojo vivo, lo pasas por tu pecho las veces deseadas horizontal y virtualmente, hasta conseguir la figura deseada, te garantizo este método, ok.
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